Curs d'eines per a la gestió de les emocions

Definir eines de gestió emocional i organització per millorar la qualitat de vida

• Definir conceptes claus en relació amb la intel·ligència emocional, els seus objectius i impacte a la vida quotidiana
• Descriure conceptes clau per aconseguir objectius en l'organització i la direcció de la vida pròpia
• Enumerar eines de gestió emocional i organització per a la presa de decisions i assolir els objectius de la vida en diversos àmbits

MÒDUL DE FORMACIÓ 1: Intel·ligència emocional

RESULTATS D'APRENENTATGE
   Coneixements/ Capacitats cognitives i pràctiques
    • Definició de conceptes clau
        ◦ La intel·ligència emocional segons D. Goleman
        ◦ Descripció d'emocions bàsiques
    • Observació de l'impacte de les emocions
        ◦ Objectius de l'anàlisi emociona
        ◦ Autoconeixement emocional i la consciència d'un mateix
        ◦ La importància de l'autoestima
    • Aplicació de la intel·ligència emocional en diferents àmbits
        ◦ Laboral
        ◦ Familiar
        ◦ Relacional-emocional
   Habilitats de gestió, personals i socials
     • Assimilació de conceptes clau sobre intel·ligència emocional i la seva aplicabilitat a la vida pública i
       privada.

MÒDUL DE FORMACIÓ 2: Presa de decisions

RESULTATS D'APRENENTATGE
   Coneixements/ Capacitats cognitives i pràctiques
     • Identificació de les creences, valors i hàbits
        ◦ Exploració de creences: limitants i potenciadores
        ◦ Definició de la zona de confort
        ◦ Pensament sistèmic
        ◦ Percepcions distorsionades de la realitat
   Habilitats de gestió, personals i socials
     • Consciència i autoreflexió sobre les creences, valors i hàbits per a la presa de decisions.

MÒDUL DE FORMACIÓ 3: Planificació i estratègies personals

RESULTATS D'APRENENTATGE
   Coneixements/ Capacitats cognitives i pràctiques
     • Definició destratègies i eines
        ◦ Roda de la vida
        ◦ Mapes mentals
        ◦ Definició i organització de metes i objectius
        ◦ Tècniques de gestió de planificació d'activitats per a l'abast de fites
        ◦ Tècniques de gestió del tempsRoda de la vida
     • Anàlisi de casos pràctics
        ◦ Aplicabilitat a la vida personal
        ◦ Aplicabilitat a la vida laboral
   Habilitats de gestió, personals i socials
     • Compromís amb les eines pràctiques de gestió emocional